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伍元煲土鸡的做法

2020-02-25 09:16栏目:威尼斯2017娱乐官网
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伍元煲土鸡——伍元,即大枣、益智果、莲子、芡实、北方枸杞,与低脂高蛋白的土鸡炖在一块儿,通大便养元、强身健体、纤维素丰富,连汤带肉热乎乎地喝上一大碗,号称二之日里补养兼具的首先暖身汤。大枣: 满含糖分、类脂、维生素C、纤维素c、钙和铁等营养成分,益心解毒、健胃生津、养血安神、益智健脑,是调护医疗强身、滋补养颜的佳品。桂圆:蕴涵纤维素c和钾,还富含多量的镁和铜,有补气养血之效力。莲子:补脾解表,益肾涩清,养心安神。莲芯还或许有很好的祛心火的作用,能够治病跌扑伤痛,并有利于睡眠。芡实:补中解毒,亦为养分强壮性食品。枸杞:能补肾益精、养肝止痢。土鸡:相比肉鸡,土鸡的肉更结实,肉质结议和血红蛋白比例更是客观。土鸡肉中蕴藏充裕的木质素、微量成分和各样营养,脂肪的含量却十分的低。土鸡中隐含增多的赖氨酸和胶质蛋白,尤其是胶质蛋白,能够被肉体火速摄取和选拔,是一种十三分好的胶质。平日吃土鸡能够加强体质,进步免疫性技能。

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威尼斯2017娱乐官网 ,伍元煲土鸡主要调味剂:鲜土鸡600g,(作者用了一只土鸡的鸡腿和鸡翅)配料:大枣20g,桂圆肉20g,莲子20g,芡实20g,枸杞子20g调料:生姜20g,盐、白砂糖适合的数量,干净的水约1000ml

“伍元煲土鸡——伍元,即大枣、石圆、莲子、芡实、野生枸杞,与低脂高蛋白的土鸡炖在一块,利肠府养元、强身健体、蛋氨酸足够,连汤带肉热乎乎地喝上一大碗,称得上清祀里补养兼具的第一暖身汤。”

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食物的材料明细

做法:1、将土鸡斩成块儿;2、莲子提前泡发,美枣、三尺农味肉、芡实、枸杞洗净备用;3、黄姜切片;4、将土鸡块儿归入沸水锅中汆烫约1秒钟;5、捞出后,用不烫手的沸水清洗干净;6、砂煲中参预清澈的凉水,待水滚滚后,下入鸡块;7、参与老姜、莲子和芡实,8、中火煮开后,改大火煲20分钟左右;9、参与美枣和三尺农味,继续小火煲约20分钟,至鸡身上的肉熟烂;10、参与盐调味;11、出席小量赤砂糖提味;12、最后加入中华枸杞,煮开就能够。

主料

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  • 鲜土鸡600g

辅料

  • 桂圆肉20g
  • 莲子20g
  • 大枣20g
  • 芡实20g
  • 枸杞子20g
  • 生姜20g

配料

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