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紫菜和怎么样相克,鱼头紫菜蛋花汤的做法

2020-02-02 13:27栏目:威尼斯2017娱乐官网
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图片 1用料:鱼头、紫菜、鸡蛋、姜、盐适量、油适量做法1.鱼头洗净,去腮,对半切开,放点姜片和盐抹匀备用2.锅中放一点油,把鱼头煎香两面,然后加放适量的开水3.水再次煮开后放入洗过的紫菜再煮一分钟,然后加盐调味,最后打入蛋花即可关火小贴士打入鸡蛋液后关火盖一下盖子,鸡蛋就熟得刚好,不会太老,吃起来很嫩!

材料:鱼头250g,紫菜10g,鸡蛋50g,姜3片,盐,油

推荐食谱:紫菜牛丸萝卜汤

做法

四、鸡蛋

做法:

紫菜炒鸡蛋

二、豆腐

推荐食谱:紫菜蛋花汤

1.把紫菜发透,撕开成丝,沥干水份。

4.加盐调味,滴几滴香油;撒上一把香菜即可。

做法:

做法:

2.牛肉丸和干贝洗净下锅煮开约15分钟出味。

一、鱼

紫菜富含叶酸、铁及维生素B,与富含蛋白质及锌的墨鱼搭配食用,可美容及强健身体。

2.锅内倒水烧开,放入紫菜,搅拌至散开,稍煮片刻。

1.猪肉洗净,抹干水,切粒再稍剁幼,加腌料捞匀。

材料:紫菜(干)30克,鸡蛋50克,盐5克,植物油50克

白萝卜可以化痰止咳、顺气消食;紫菜有清热化痰的作用。二者搭配,可以清肺热、治咳嗽。

图片 2

3.炒锅置武火上烧热,加入素油,六成熟时,把鸡蛋加入,改用文火,先把一面煎黄,再煎另一面,两面熟后,即成。

图片 3

紫菜和什么搭配最有营养

3.倒入调好的鸡蛋,摊成一个薄饼,然后把紫菜和油菜末放在鸡蛋饼上卷成一个卷,切成小卷即可食用。

补充维生素B12和钙质。

1.白萝卜切成丝备用;紫菜洗净沥干备用。

紫菜也是富含钙离子的食物,与含鞣酸过多的柿子同食会生成不溶性结合物,影响钙质的吸收,所以也不能同食。

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懂得了紫菜和什么相克以后,相信爱吃这款美食的人会越来越多,这款美食是可以作为一款素菜来吃,当然,也可以和肉类搭配一起吃,这款美食是可以经常吃的,这款美食含有 大量的维生素等营养物质,也是可以调理我们肠胃的美食。

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