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紫苞米面包子的做法,能够降血脂的小包子的做

2019-09-06 15:28栏目:美食食谱
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面食之小包子,以木耳、香菇、白菜、鸡蛋、虾皮、胡萝卜和葱末为馅料,其味道新鲜,营养丰富,可作为早餐食用。面粉、香菇的功效与作用:面粉有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。香菇的功效具有提高机体免疫功能、延缓衰老、降血压、降血脂和降胆固醇的效果。适宜人群:面粉:一般人群都可食用。禁忌人群:面粉:胃肠道功能较弱或胃溃疡、十二指肠溃疡患者都应少食。喜欢吃辣的朋友,可以适当多放点泡椒,那样就不用再放盐了,泡椒越多味越咸;

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可以降血脂的小包子的做法的食材

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“玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多,在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
适合人群:一般人皆可食用。
吃粗粮有益于健康,但应按人体所需的营养结构适量搭配食用。
玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、玉米饼、玉米馒头等。还可制作玉米面饺子、包子,馅饼等。
用胡萝卜尖椒馅做的玉米面馅饼,香辣开胃,带有玉米面的香味。”

食材明细

主料

  • 玉米面100g
  • 面粉100g
  • 酵母适量

辅料

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