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产后新妈咪的冬季美味食疗汤,黄花肉片汤的做

2020-02-25 09:22栏目:美食食谱
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图片 1黄花菜肉片汤制作难度一般。原料黄花菜25克,瘦猪肉100克,猪油、精盐、葱、味精、香油各适量。做法1、将黄花菜用冷水泡发,摘去蒂,洗净,挤去水,切成寸段,猪肉洗净切成薄片,抓上水淀粉;葱切成寸段放入盛汤碗内。2、 锅内放猪油烧热,将肉片倒人锅内,迅速划开,炒至肉变色即出锅。3、炒锅洗净放回火上,加猪油烧至六成热,放入清汤,加精盐,将黄花菜下锅煮,待汤开后放肉片,并放味精,淋香油少许,盛入汤碗内。图片 2特点黄花菜不仅营养丰富,且可降低血中胆固醇,尤宜于有血管动脉硬化的妈妈食用。

产后妈妈适合喝什么汤?产后饮食可以帮助妈妈们及时的恢复身体,并可以给宝宝提供丰富的奶水资源,因此汤一直是产后饮食的首选。在寒冷的冬季即将到来之际,母婴健康小编为你妈妈们推荐几款每位的食疗汤,可以帮助产后妈妈过冬哦!

产后新妈咪的冬季美味食疗汤

妈妈生完宝宝后身体虚弱,同时还气血两亏,正是需要大力进补的时候。另外,宝宝吃的母乳,也是妈妈的营养精华,所以,产后妈妈需要吃很多有营养的食物,比如肉、蛋、鱼、豆类和多种新鲜蔬菜。只要喜欢吃,都可以吃。胃口好,身体自然好,奶水自然很充足。

众所周知,汤是我们所吃的各种食物中最富有营养有最易于消化的品种之一。故产后一定要多喝点汤,特别是下面我们为您推荐的6款美味滋补汤。

产后的新妈咪看过来 冬季美味食疗汤

降低胆固醇的黄花肉片汤

黄花菜不仅营养丰富,且可降低血中胆固醇,尤宜于有血管动脉硬化的妈妈食用。

原料:黄花菜25克,瘦猪肉100克,猪油、精盐、葱、味精、香油各适量。

制作方法:1、将黄花菜用冷水泡发,摘去蒂,洗净,挤去水,切成寸段,猪肉洗净切成薄片,抓上水淀粉;葱切成寸段放入盛汤碗内。

2、 锅内放猪油烧热,将肉片倒人锅内,迅速划开,炒至肉变色即出锅。

3、炒锅洗净放回火上,加猪油烧至六成热,放入清汤,加精盐,将黄花菜下锅煮,待汤开后放肉片,并放味精,淋香油少许,盛入汤碗内。

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健脾利湿的鸡仁冬瓜汤

这款汤可以消除产后妈妈身体浮肿,更能补中益气。

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